すっごいタイトル…

小さいけど、このやたらと目に留まる本は…
お酒が大好きな、とある中年男性の部屋で発見したもの

その近くには、病院の請求書やら、血圧手帳の数々も…（滝汗）


う～ん…でも、どんなお薬や刺激的なタイトルの本よりも、
三食バランス良くきちんと食べる事が基本かなって


そのうえで、少しボリュームを減らしたり、無理のない運動を取り入れたり…
運動不足解消にも繋がりますしね…(^_-)-☆

これは、まさしく昔の無理なダイエットの経験から思うことであり。。
…身体を壊して過食になって…


その経験からか
自分への甘さからか
はたまた加齢による意識の低下から来るものなのか

「痩せなきゃ」…とは常に思っているけど、現状維持がやっとの私…（笑汗）


「このお薬を飲めば、すぐに痩せるんだって…」
巷には、ダイエットに関するいろんな情報が溢れていて…

最近食事の量が少ない、成長期の娘…
そしてウエイト管理に悩める、伸び盛りの息子に

正しい情報を伝えたいけれど、なかなかこれが難しい。。




そういえば思春期のころって、
私もコンプレックスの塊だったな…

でもダイエットって…

その人なりの適正体重を、ずっと維持していける食生活を身につけること
難しいけれど、やっぱりそう思うんですよね…(^_-)-☆

親子で一緒に、正しい食生活の知識を学べる場所、
あったらいいのにな…